Диета при сахарном диабете. Что нельзя?

6 июля 2018 18:54

// Диабет

Любые продукты питания, имеющие в составе крахмал или сахар – чистый яд для диабетика. Они увеличивают содержание сахара в крови, и даже самые быстрые разновидности инъекций инсулина не всегда в состоянии с этим справиться.

Диета при сахарном диабете. Что нельзя

Жизнь диабетика – это занятия спортом, постоянный контроль уровня глюкозы в организме, и периодические наблюдения у врача. Но, все эти меры будут бесполезны без правильной диеты – это самое важное. Только диета способна победить сахарный диабет, причем, если Вы будете делать всё правильно, Вам даже не понадобятся лекарства.

Поскольку сахарный диабет – это нарушение обмена углеводов, правильное питание позволит нормализовать метаболизм и обменные процессы в организме, понизить уровень сахара в крови и сделать Вашу жизнь совершенно нормальной.

Также как правильное питание нормализует обмен углеводов, сбой в диете – может вызвать катастрофические осложнения диабета. Поэтому всем диабетикам рекомендуется ведение специального дневника, в который записываются все съеденные продукты, их калорийность и количество.

При получении диагноза «диабет», обязательно нужно посетить эндокринолога, составить индивидуальную диету и регулярно проходить тщательные обследования организма. Будьте бдительны и внимательны, ешьте только разрешенные продукты, и успех Вашего лечения Вам гарантирован!

Принципы здорового питания при диабет

Попытка увеличить дозу инсулина для снижения уровня сахара после запрещенных продуктов существенно увеличивают шанс возникновения гипогликемии (пониженного сахара в организме). Любое такое понижение может закончится потерей сознания, необходимостью неотложной медицинской помощи, а то и летальным исходом.

Питьевая вода рекомендуемая при диабете

Придерживайтесь следующих принципов:

После того, как Вам поставили диагноз «сахарный диабет», основным жизненным принципом станет ограничение употребления углеводов. Забудьте о сахаре, шоколаде, конфетах, варенье и мороженом.

Принимать пищу нужно не реже 5-6 раз в день, а продукты должны быть насыщены витаминами и содержать низкое количество калорий.

Забудьте о новомодных диетах: они предназначены только для здоровых людей и не учитывают специфику Вашего организма.

Рацион питания составляется на основе Вашего возраста, пола, образа жизни и уровня физических нагрузок.

Список категорически запрещенных продуктов для диабетика

Нужно сделать над собой гигантское усилие и забыть о сахаре, меде и конфетах. Если без сладкого не обойтись, замените эти продукты сахарозаменителями, но и с ними будьте осторожны. Периодически можно покупать конфеты и шоколадки для больных диабетом, и кушать их в ограниченной дозировке.

Сдобные изделия и белых хлеб тоже не являются лучшими друзьями диабетика. Покупайте ржаной или отрубной хлеб, и ограничьте его употребление до 200 гр. в день.

    Картофель, бобы и горох – тоже вредный продукт, по причине содержания высокого уровня углеводов. Хотя, свежие овощи можно принимать в пищу не чаще одного раза в неделю. А вот о маринованных овощах и грибах вообще забудьте. Овощи, которые можно кушать без границ – томаты, тыква, баклажаны, капуста и огурцы.

Бананы, финики, виноград и арбузы не должны находиться на столе диабетика. У них очень высоких гликемический индекс и содержание глюкозы, поэтому употребление этих ягод и фруктов чревато стремительным увеличением сахара в организме.

  Никаких жирных продуктов. Вообще. Жирное мясо, рыбные изделия, жирные бульоны, масло, майонез, сметана, сало и т.д. – это не то, что Вам нужно для поддержания здоровья, поверьте.

   Стоит отказаться от натуральных соков. Фрукты и ягоды, перемолотые в сок, утрачивают свою клетчатку и способствуют очень быстрому усвоению продукта, что быстро повысит уровень глюкозы в крови. Если есть непреодолимое желание выпить сока – размешайте его с водой в пропорции 1:1.

Как правило, сахарный диабет преследует людей с лишним весом, поэтому лечебно-профилактические меры для лечения диабета, направлены и на снижение массы тела больного.
Доктор может назначить Вам лекарства, которые вместе с правильной диетой и тщательно спланированными физическими нагрузками позволит Вам сбросить лишний вес, не подвергая организм стрессу и правильно питаясь.
Взаимозаменяемость – это залог правильной диеты и основной принцип здорового питания. Употребляйте в разные дни разные продукты, комбинируйте, делайте питание разнообразным. Например, можно сделать 1 день в неделю «молочным», второй «овощным», третий «мясным» и так далее.

Повторение – мать учения, а в данном случае, здоровь

Итак, давайте закрепим. Бананы, виноград, ананас, рис, манка, сдоба, мороженое, газировка, сладости, конфеты и натуральные соки – всё это Ваши враги. И поговорка, согласно которой «врагов нужно держать еще ближе», не про Ваш случай.

Забудьте также про острое, копченое, пряное, перец и горчицу. Правильный рацион не просто поможет Вам справиться с диабетом, но и сделает организм более здоровым в целом.

Здоровья Вам!